Kesehatan

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Cara Meningkatkan Kesuburan Wanita Secara Alami

Kehadiran seorang anak tentunya akan sangat dinanti-nantikan oleh setiap pasangan suami istri. Berbagai obat dan treatment juga dapat anda lakukan untuk meningkatkan kesempatan wanita dapat hamil. Salah satu faktor yang memegang peranan penting seperti yang dilansir dari http://produkwish.com adalah kesuburan dari wanita. Inilah beberapa cara untuk meningkatkan kesuburan wanita secara alami.

Makanan yang Meningkatkan Kesuburan

Dikutip dari http://produkwish.com, bagi wanita yang ingin segera hamil, anda dapat mengatur pola makan anda untuk memasukkan beberapa jenis makanan yang meningkatkan kesuburan. Makanan yang dapat meningkatkan kesuburan dan baik bagi wanita adalah makanan yang kaya akan asam folat, vitamin E dan zat besi atau zinc. Asam folat memiliki fungsi untuk memperlancar ovulasi. Jenis makanan yang kaya asam folat seperti sayur bayam, jagung, asparagus, kacang hijau, jeruk, alpukat dan pepaya.

Seperti yang dilansir http://produkwish.com , zat besi memberikan pengaruh terhadap sel telur. Dibutuhkan sel telur dari wanita yang baik untuk dapat dibuahi. Oleh karena itu, wanita yang ingin hamil dapat menambah asupan zat besi dengan mengkonsumsi banyak kacang tanah, kentang dan sayur bayam. Sedangkan vitamin E berperan untuk menjaga dan meningkatkan kualitas dari sel telur. Makanan yang kaya akan vitamin E adalah paprika merah, sayur sawi dan biji dari bunga matahari.

Waktu Istirahat

Menurut http://produkwish.com, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang aktif dan memiliki kegiatan rutin akan lebih mudah hamil daripada wanita yang tidak memiliki aktivitas tetap. Hal ini diakibatkan karena wanita yang memiliki aktivitas rutin tentunya akan lebih banyak menggerakkan organ tubuhnya sehingga lebih sehat. Selain waktu beraktivitas, hal yang harus sesuai dikutip dari http://produkwish.com adalah para wanita juga harus memperhatikan waktu istirahat anda. Pastikan anda memiliki waktu istirahat minimal 6 sampai 8 jam per hari agar tubuh dapat meregenerasi sel-sel dalam tubuh. Tubuh yang terlalu lelah akan mempengaruhi kesuburan anda. Selain lelah secara fisik, jika anda sedang ingin memiliki anak, usahakan untuk menghindari stres. Stres juga merupakan salah satu faktor besar yang menurunkan kesuburan pada wanita. Cobalah untuk berpikiran positif dan melakukan aktivitas refreshing untuk mengurangi stres anda.

Kesehatan

Buahan-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak

Buahan-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak

Buah-buahan yang Baik Bagi Penderita Katarak – Seiring dengan bertambahnya usia, penyakit katarak dapat terjadi pada siapa saja dan mungkin Anda salah satunya. Penyakit katarak paling sering ditandai dengan lensa mata yang menjadi keruh dan mengakibatkan cahaya tidak dapat menembusnya. Mengonsumsi banyak buah-buahan disebut-sebut sebagai salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi katarak. Lebih lanjut mari kita simak infonya di bawah ini.

Manfaat Dari Konsumsi Buah Buahan

Pembentukan katarak ditengarai berhubungan dengan masalah oksidasi. Oleh karena itu mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengatasi dan mencegah katarak. Apa sajakah buah-buahan tersebut? Berikut ini beberapa diantaranya.

  • Buah mungil nan lezat ini merupakan sumber vitamin A, C, B6 dan folat serta mineral penting lainnya termasuk potasium, zat besi, kalsium, fosfor, magnesium dan selenium. Buah anggur juga mengandung flavonoid, antioksidan yang sangat kuat yang dapat mengatasi radikal bebas terkait dengan penyakit katarak.
  • Jenis buah yang mengandung lutein ini sangat baik untuk mencegah degenerasi macular dan juga mata katarak. Sebagai salah satu buah-buahan yang baik untuk mengatasi katarak, alpukat juga berperan untuk menyerap nutrisi penting seperti beta-karoten dan alfa.
  • Blueberry juga sangat potensial untuk memperlambat perkembangan katarak terutama pada orang tua. Anthocyanin yang ada di dalam blueberry inilah yang bermanfaat untuk orang-orang yang menderita katarak.
  • Buah naga. Ternyata buah naga terutama yang putih bukan hanya bermanfaat untuk menurunkan kolesterol saja, tapi juga untuk menjaga kesehatan mata yang terganggu akibat aktivitas sehari-hari.
  • Baru-baru ini telah ditemukan bahwa antioksidan dalam apel dapat mencegah seseorang untuk mendapatkan katarak.

Selain mengonsumsi beberapa buah-buahan yang telah disebutkan di atas, penderita katarak juga bisa mengonsumsi sayur-sayuran yang kaya akan antioksidan seperti brokoli dan bayam. Jadi, jika Anda ingin mengobati katarak tanpa operasi, mengonsumsi buah-buahan serta sayur-sayuran yang mengandung vitamin A dan antioksidan secara teratur dapat dilakukan. Sekian informasi mengenai buah-buahan yang baik untuk penderita katarak.

Kesehatan

Sejuta Manfaat Madu untuk Kesehatan

Sejuta Manfaat Madu untuk Kesehatan

Manfaat madu untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Madu memang memiliki jutaan manfaat dan khasiat yang menakjubkan untuk kesehatan. Ada banyak sekali manfaat yang bisa diberikan madu terhadap kesehatan tubuh kita. Baik untuk dimakan secara langsung, dicampurkan dengan bahan lainnya maupun untuk dioleskan pada organ tubuh tertentu, madu bisa memberikan manfaatnya dengan begitu baik. Penasaran apa saja manfaat dari madu ini? Simak terus informasinya berikut ini.

Rahasia Manfaat Dari Madu

Sudah bukan rahasia lagi jika madu telah digunakan untuk mengatasi berbagai macam penyakit yang ada di tubuh manusia. Sejak zaman dahulu sebelum antibiotik ditemukan, madu telah menjadi obat untuk berbagai penyakit. Dan berikut inilah beberapa khasiat dari madu untuk kesehatan.

  • Untuk mengobati luka dan borok

Salah satu manfaat dari madu adalah untuk perawatan luka dan juga borok. Madu dengan kandungan oksidase glukosanya sanggup menghasilkan hydrogen peroksidan yang bersifat antiseptic kuat.

  • Untuk menurunkan glukosa dan kolesterol dalam darah

Meskipun terbukti lebih manis daripada gula, ternyata manfaat madu untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk menurunkan glukosa dan kolesterol dalam darah. Madu justru merupakan pemanis alami yang paling aman untuk dikonsumsi dibanding gula atau pemanis sintetis lainnya karena madu memiliki indeks glikemik yang rendah.

  • Untuk menjaga kesehatan tubuh

Kandungan antioksidan yang kuat dalam madu sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh serta mengurangi risiko penyakit berbahaya seperti kanker.

  • Untuk meringankan penyakit pernapasan

Madu juga bisa mengatasi penyakit pernapasan. Madu bisa membantu mengatasi bronkitis asma, bronkitis kronis, rinitis kronis, sinusitis dan juga alergi. Madu juga merupakan obat yang efektif untuk flu, pilek dan infeksi pernapasan lainnya.

Beberapa manfaat madu yang telah diuraikan di atas tentu hanyalah secuil dari manfaat madu bagi kesehatan lainnya. Selain itu masih banyak lagi yang bisa diberikan madu untuk kesehatan tubuh kita. Selain untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, madu juga terbukti dapat menjaga kesehatan kulit. Demikianlah sedikit informasi tentang manfaat madu untuk kesehatan.